{"id":125,"date":"2026-09-15T11:51:50","date_gmt":"2026-09-15T11:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/co-ross.com\/?p=125"},"modified":"2026-09-15T15:27:27","modified_gmt":"2026-09-15T15:27:27","slug":"lanxiete-de-performance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/co-ross.com\/index.php\/2026\/09\/15\/lanxiete-de-performance\/","title":{"rendered":"L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de performance"},"content":{"rendered":"

\u00c0 diff\u00e9rents\u00a0moments\u00a0de nos vies, nous sommes confront\u00e9s \u00e0 des emb\u00fbches, des obstacles, des d\u00e9fis. Que ce soit aux \u00e9tudes\u00a0\u2013\u00a0avant un examen, lors d\u2019un travail \u2013 ou en emploi, les occasions sont fr\u00e9quentes d\u2019\u00eatre mis face \u00e0 nous-m\u00eames,\u00a0devant\u00a0notre performance. Ce sont souvent des moments qui nous permettent d\u2019apprendre sur soi, de vivre des difficult\u00e9s (voire des \u00e9checs),\u00a0d\u2019y faire face et de se relever.<\/span>\u00a0<\/span> Toutefois, il semble que dans les derni\u00e8res ann\u00e9es, et ce, de fa\u00e7on exponentielle, autant les jeunes que les adultes expriment vivre une mont\u00e9e de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 reli\u00e9e \u00e0 la performance.<\/span><\/p>\n

Plusieurs \u00e9tudes ont mis en \u00e9vidence l\u2019augmentation de ce type d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, surtout chez les jeunes (tous niveaux d\u2019\u00e9tudes confondus).<\/p><\/blockquote>\n

En effet, bien que\u00a0la plupart des \u00e9tudiants soient capables de g\u00e9rer le stress caus\u00e9 par les examens, les \u00e9valuations et la charge de\u00a0travail souvent\u00a0\u00e9lev\u00e9e,\u00a0pour certains, cela\u00a0provoque\u00a0un niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 tel qu\u2019il\u00a0les emp\u00eache de composer avec ce que cela leur fait vivre et\u00a0cette situation\u00a0vient\u00a0ainsi\u00a0compromettre la poursuite de leurs \u00e9tudes.\u00a0<\/span>\u00a0<\/span> Qu\u2019est-ce que\u00a0l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de performance?\u00a0Elle est souvent d\u00e9crite comme\u00a0une peur intense d\u2019\u00e9chouer et de d\u00e9cevoir.\u00a0La personne qui\u00a0ressent\u00a0<\/span>ce type d\u2019anxi\u00e9t\u00e9\u00a0essaiera de tout faire, d\u2019\u00eatre bonne\u00a0dans tout, tout le temps.\u00a0<\/span>La peur de l\u2019\u00e9chec,\u00a0la peur de constater ses propres\u00a0limites,\u00a0la peur de ne pas rencontrer ses propres attentes et celles de son entourage\u00a0sont des \u00e9l\u00e9ments qui font partie de ce\u00a0que\u00a0peut faire vivre l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de performance.<\/span>\u00a0<\/span> Pourquoi ce type d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est-il si pr\u00e9sent?\u00a0Tout d\u2019abord, il faut constater que l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sous toutes ses formes est en hausse dans nos soci\u00e9t\u00e9s occidentales actuelles. En ce sens, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 reli\u00e9e \u00e0 la performance n\u2019\u00e9chappe pas \u00e0 cette tendance. Les causes\u00a0en sont multiples, notamment le fait que nous \u00e9voluons dans une soci\u00e9t\u00e9 ax\u00e9e\u00a0justement\u00a0sur la performance, avec les cons\u00e9quences que\u00a0cela engendre. Au\u00a0niveau\u00a0scolaire, la valorisation des r\u00e9sultats\u00a0est un des premiers facteurs que l\u2019on peut pointer du doigt. Les attentes du personnel enseignant en\u00a0constituent\u00a0un autre. Avec la surench\u00e8re relative au choix de l\u2019\u00e9cole secondaire et la pl\u00e9thore d\u2019examens qui font maintenant partie de la r\u00e9alit\u00e9 des \u00e9l\u00e8ves du primaire\u00a0pour\u00a0acc\u00e9der \u00e0 l\u2019\u00e9cole de leur choix (ou du choix des parents), il est fr\u00e9quent de voir des enseignants qui, voulant bien faire, contribuent \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 de leurs \u00e9l\u00e8ves en abordant, d\u00e8s la 5<\/span>e<\/span>\u00a0ann\u00e9e,\u00a0les difficult\u00e9s associ\u00e9es \u00e0 ces examens et l\u2019importance de bien s\u2019y pr\u00e9parer. Les parents tombent souvent, eux aussi, dans cette boucle infernale,\u00a0notamment\u00a0en payant \u00e0 leurs enfants des cours de pr\u00e9paration aux examens d\u2019entr\u00e9e au secondaire. Pas \u00e9tonnant que les\u00a0niveaux\u00a0de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, associ\u00e9s\u00a0\u00e0 cette \u00e9tape\u00a0du cheminement scolaire, augmentent\u00a0et finissent\u00a0par causer bien des nuits blanches, autant aux \u00e9tudiants qu\u2019aux parents (et\u00a0aux\u00a0professeurs).\u00a0<\/span>\u00a0<\/span> Dans le contexte\u00a0actuel\u00a0des choses, bien que les notes aient toujours \u00e9t\u00e9 importantes pour\u00a0une majorit\u00e9 d\u2019\u00e9tudiants\u00a0\u00e0 diff\u00e9rentes \u00e9poques, il semble que ce soit encore plus le cas maintenant, si bien\u00a0que les \u00e9tudiants r\u00e9sument\u00a0souvent\u00a0toute leur personne aux notes.\u00a0<\/span>En effet, bien des \u00e9tudiants avouent \u00eatre leur pire ennemi, par la pression qu\u2019ils s\u2019imposent \u00e0 eux-m\u00eames, sans compter celle impos\u00e9e par la repr\u00e9sentation dans les r\u00e9seaux sociaux, \u00e0 laquelle ils sont confront\u00e9s quotidiennement<\/span><\/p>\n

On leur a tellement dit qu\u2019ils \u00e9taient beaux et bons\u00a0et qu\u2019ils pouvaient tout r\u00e9ussir qu\u2019ils tol\u00e8rent moins bien les difficult\u00e9s et les\u00a0\u00e9checs.<\/p><\/blockquote>\n

Ils\u00a0ne savent pas\u00a0comment composer avec ces moments plus difficiles\u00a0<\/span>\u2013<\/span>\u00a0qui sont pourtant\u00a0partie prenante\u00a0de la vie\u00a0<\/span>\u2013<\/span> et\u00a0ils\u00a0appr\u00e9hendent\u00a0au plus\u00a0haut\u00a0point d\u2019y \u00eatre confront\u00e9s.\u00a0De plus, ils en arrivent \u00e0 un point tel que le mot\u00a0\u00ab\u00a0stress\u00a0\u00bb\u00a0est\u00a0utilis\u00e9 pour tout et\u00a0est automatiquement associ\u00e9 \u00e0 quelque chose de n\u00e9gatif, comme s\u2019il \u00e9tait\u00a0n\u00e9faste de ressentir du stress. Pourtant le stress est n\u00e9cessaire dans la vie;\u00a0il\u00a0permet, par exemple, \u00e0 un \u00e9tudiant de bien se pr\u00e9parer pour un examen.\u00a0Le stress est probl\u00e9matique lorsqu\u2019il devient chronique.<\/span><\/p>\n

Les parents ont donc un r\u00f4le de premier plan \u00e0 jouer, puisqu\u2019ils sont les premiers mod\u00e8les de leurs enfants. Nous sommes \u00e0 une \u00e9poque o\u00f9 les parents veulent le mieux pour leurs enfants, ce qui est tout \u00e0 fait louable. Mais dans le but d\u2019obtenir le mieux pour eux, ils se mettent eux-m\u00eames une pression qui se transf\u00e8re \u00e9ventuellement sur les enfants\u202f: choisir la meilleure \u00e9cole, celle qui va permettre \u00e0 mon enfant d\u2019atteindre tout son potentiel, celle qui va lui permettre d\u2019apprendre plusieurs langues, celle qui va lui offrir plusieurs loisirs, toujours plus haut, toujours plus vite, et ce, d\u00e8s la petite enfance. Est-ce vraiment cela que l\u2019on veut donner comme mod\u00e8le \u00e0 nos enfants? Ces enfants qui seront les adultes de demain, aux prises avec une anxi\u00e9t\u00e9 de performance qui ne les l\u00e2che pas et leur fait, la plupart du temps, craindre l\u2019\u00e9chec et faire tout pour l\u2019\u00e9viter, plut\u00f4t que d\u2019accepter que les \u00e9checs nous apprennent autant sur nous-m\u00eames que les r\u00e9ussites.<\/span><\/p>\n

En constatant \u00e0 quel point les gens, de nos jours, sont souvent malheureux, souffrants, anxieux, ne serait-il pas n\u00e9cessaire de se poser des questions sur cette course \u00e0 la performance que l\u2019on s\u2019impose \u00e0 soi-m\u00eame, et que l\u2019on impose \u00e0 tout un chacun?\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Publi\u00e9 sur : https:\/\/orientaction.ceric.ca\/2021\/10\/18\/lanxiete-de-performance\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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